przed czy po

Nie bież fina, bo dobrze wyczytałeś. przed cyklem badania: estradiol, prolaktyna, testosteron całkowity LH i FSH cykl: 1-10 prop 100e2d Pct: 2 dni po ostatnim testo start z hcg w dawkach 4x2500 e3d (każda paczka na 2 ini), 2 dni po ostatnim hcg clomid (50mg) + tamox (20mg), clomid przez 25 dni, tamox 30dni. w 8 tygodniu powtórne badania [...]

[...] naprawdę spore ciężary są transportowane widłakami, paleciakami. Aby osiągnąć siłę robola wcale nie trzeba croossfitu. Tren pod sztuki walki? A jaka sztuka walki ochroni przed nożownikiem uzbrojonym w maczetę, nóż Bowie czy tam sztylecik 4 cm? Albo przed paralizatorem? Umiejętności Buakawa wytrenowane latami mogą być g**** warte gdy zwykły [...]

...Po co przeciętnemu człowiekowi sprinty...Po to aby, jak piszesz......A jaka sztuka walki ochroni przed nożownikiem uzbrojonym w maczetę, nóż Bowie czy tam sztylecik...Spier...ć przed nożownikiem. Trenujący Crossfit szybciej będzie uciekał niż robiący masę na siłowni, nie ;-)

Tom powiedz szczerze kazdemu kto brał udzil w konkursie trzeba dac szanse rumabam doznal kontuzji tydzien przed zakonczeniem konkursu co nie znaczy ze nie moze wrzucic podsumowania (przecież przez prawie 2 miesiace prowadzil dziennik , trenowal miał diete), napisal ze w weekend ma bierzmowanie wiec podsumowanie wrzuci we pon lub wt , chyba warto [...]

[...] cm przy innych wymiarach za bardzo nie pasuje-obwod mierzymy na wysokosci sutkow na wdechu i napieciu oraz w spoczynku bez napiecia-warto by ktos to mierzyl lub robic to przed lustrem-miara musi przebiegac w jednej linii i rownolegle do podlogi. -na klate robisz duzo cwiczen ale malo serii,jedno z tych cwiczen -przenosy wlasciwie nie sa na [...]

[...] uszkadzają komórki nerwowe zwłaszcza w sytuacjach stresujących lub podczas intensywnej pracy umysłowej. WSKAZANIA: Podtrzymanie zdolności do intensywnej aktywności umysłowej i zwiększenie efektywności pracy mózgu. PRZECIWWSKAZANIA: Zwiększona wrażliwość na składniki preparatu. DAWKOWANIE: Jedną kapsułę rano przed jedzeniem, popijając wodą.

[...] Od wczroaj zaczalem moj pierwszy cykl kreatynowy . Wybralem produkt treca cm3. Dawkowanie: w DT 4 tabsy rano i 4 po treningiu w DNT 4 tabsy rano. Moje pytanie brzmi , czy przed treninigiem moge dodac sawa? Kupilem mala puszke na sprowbowanie i po pierwszym treningu nie odczulem jakies ekstra roznicy ,ale cwiczylo mi sie lepiej. MOje [...]

A jednak jest blok :( przed cyklem miałem testosteron 16,75 a trzy dni po cyklu 2,35 norma 8,64 - 29,0. Z***ałem bo nie przygotowałem się przed cyklem jak człowiek, ale przez to że za dużo się naczytałem że eq-plex nie powinien blokować... Panowie co teraz 10 tabsów cloma starczy? Tylko problem jest taki że wyjechalem na tydzień, stanie sie coś [...]

[...] innymi zamiata. W sekcjach bjj/VT uczą trochę uderzania potraktowanego oczywiście instrumentalnie, utwierdzając adeptów w przekonaniu, że już UMIEJĄ uderzać. Zważywszy, że boks czy MT można szlifować przez pół życia dość śmieszne wydaje się przekonanie, że po kilku treningach obron przed ciosami i kiepskich lowów opanowało się uderzanie

a czy carbo nie jest potrzebne? przed treningiem BCAA wystarczy? czy BCAA brać cały rok czy w cyklach np. 2-3 miesiące przed zawodami? mógłbyś napisać w dwóch zdaniach co to takiego Chela MZB nie spotkałam się z tym. chłopiec jest szczupły czy mimo to l- karnityna? w ionto masz juz węglowodany, więc dodatkowo carbo nie ma sensu skoro dieta ok BCAA [...]

[...] że neima sensu dalej czekać. Już zaczoł sie 4 tydzien cyklu treningowegop waga sie waha o 1kg. trzeba chyba dodać kcl.Do tej pory narazie jadam 3 x wegle prze i po treningu i przed snem.Drugi posiłek jest posilkiem przed trenigowym. Zastanawiam sie nad dodanie wegli do posilku 30-40 mmin po treningu? Tylko w jakich proporcjach dac 50g czy 70g.

[...] i intensywnie trenowałem taekwondo, potem brak czasu i chęci spowodował dużą przerwę. Na treningach pojawialem się sporadycznie, najdłuższy 'powrót' trwał 3 miesiące (przed maturą). Ostatnio jednak obiecałem sobie, ze wrócę na dobre, przynajmniej w takim sensie aby 2 razy w tygodniu być zawsze. Niestety przerwa zrobiła swoje i jestem [...]

[...] moge cwiczyc od ok 3 tygodni, lecz podczas tego zwolnienia dosyc mocno sie zapuscilem i kilka razy probowalem ograniczyc jedzenie jednak bez skutku, masa niby ta sama co przed wypadkiem jednak zdecydowanie wiekszy brzuch, gdyby zalozyc ze bede spozywac 2g bialka, 3g WW oraz 1g tluszczu na 1kg masy ciala , to tak jak pytalem jak brac te [...]

[...] w dojo reporter podbiegl do wiekszego goscia -jestes bohaterem!! i notuje w swoim notesie zaczynajac od wielkiego naglowka " bohater judoka ratuje przyjaciela przed brutalnym psem" -ale ja nie jestem JUDOKA,wyjasnia bohater -w porzadku,mowi reporter,notujac "bohaterski zawodnik JU-JITSU ratuje kolege przed brutalnym [...]

[...] i regresja przeplata się co tydzień... odnośnie barków to nie wiem czy wydolę na jednym treningu z klatą (poświęcając im osobny dzień wychodzę z siłowni z mroczkami przed oczyma), chyba że po prostu zrobię je dużo lżej. Na razie czekam na trening od Pana Witka... chciałbym na tym cyklu osiągnąć jak najwięcej, gdyż nie wiem czy pod koniec [...]

Godzina po posiłku to będzie bezpośrednio przed treningiem, czy moze poczekac jeszcze z 30 min po zjedzeniu? W DNT tez jeść jesli nie bedzie zadnej aktywnosci fizycznej? I ostatnie, nie ma zadnych przeciwskazan do dlugiego stosowania:P? dzieki bardzo za odp.

i jeszcze jedno pytanie bo ja caly czas trenuje Pilke reczna !! i te 2 odzywki bardziej ukladam pod treningi silowe na silowni a czy np jak juz bede po tym rannym treningu silowym to moge sobie jeszcze wziasc 2 tabletki przed treningiem recznej czy juz lepiej tego nie robic ?? prosze o odpowiedz bo ja tam zabardzo nie kumam hehe :D

A więc zmieniam proporcje na: B - 180g W - 150g T - 130g Zostaje przy kaloryczności 2500 i obserwuję co się będzie działo. W dni treningowe dorzucę jeszcze trochę WW po treningu. Czy jeżeli posiłek potreningowy to mój ostatni posiłek przed snem to też trzeba dać więcej węgli czy może jednak na noc je ograniczać?

[...] (21-4, 1-1 w UFC, #8 w rankingu UFC) i Thiago Santosem (17-5, 9-4 w UFC, #15 w rankingu UFC). Branch powrócił do największej organizacji MMA na świecie po kilku latach walk przede wszystkim pod banderą World Series of Fighting. W maju zeszłego roku Amerykanin niejednogłośną decyzją pokonał Krzysztofa Jotko a później musiał uznać wyższość Luke’a [...]

Badania robiłem jakoś dzień po ostatnim strzale po to żeby unormować hormony przed wejściem na hcg. Wbiłem te 15k hcg po 10 dniach od ostatniego strzała tescia i zrobiłem padania po 3 dniach po wbiciu tego hcg. Poziom tescia po tym hcg co wbiłem wynosił 5.90 w skali 2.49 -8.36 i wszedłem na clomid i tamox. A teraz zrobiłem kolejne badania po 3 [...]